ガチガチバキバキ (inagaki-log)

東京は日中24度という温かい日で、天気もよかったので窓ガラス拭いたんですよ。古新聞を使うお手軽な方法で窓ガラスはキレイになり、小さな庭もよく見えるようになって幸せな気分になれたんです。そこで終わればめでたしめでたし。

しかし本題はここから。

次の瞬間、私の腕や肩や内モモを痛烈な痛みが襲ったのです。そう、変な格好で窓ガラスにしがみついて磨いたもので、各所の筋を違えてしまったのでした。

2分ぐらいは畳みの上で悶絶してました。痛いよう、しくしく。Kは二階でゲームしてて気付いてないし、なんてみじめ。そういや、最近よく寝違えたり足の裏も痛くなるなぁ。ジムをやめちゃったし、寒いから、ただでさえナマってる身体がガチガチになっちゃったのかしら。

これはいけないと、その夜すかさず就寝前のヨガを再開しました。複式呼吸、両ひざひきよせ、ひざ立てねじりの応用…、よしよし、特に問題なくポーズできるわ。そこまで心配することなかったわね。

腰上げのポーズ。ビキッ。

腰から背骨と背中全体に激痛が走ります。痛い、マジで痛い。今度の悶絶タイムは4分です。このポーズ、以前は余裕でできてたのに、全然ダメじゃん。こりゃ、確かに身体バキバキだわ。

痛さがおさまってからようやく残りの3ポーズ（あお向け体側伸ばし、スキのポーズ、死体のポーズ）をこなして睡眠体制に入りました。

そんなわけで、寒くてちぢこまってしまう冬場こそ、ヨガや柔軟が重要なんですよっ！　日頃デスクワーク中心のあなたも要注意。背中と腰は大事です。

断じて、断じて三十路になったから体にガタが来はじめたわけじゃないことを強調しときます。

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